İşte yaşınıza göre ideal uyku saatiniz!
ABD Ulusal Uyku Vakfı, biyolojik yaşa bağlı uyku ihtiyaçlarını sıraladı. Ergenlik sonrası yetişkin bireyler için uyku saati en az 7 saat olması gerekiyor.
Haberin devamını okumak için tıklayın.ÖNCEKİ HABERLER
