İşte sinirleri yatıştıran rahatlatıcı içecekler su içenler daha az depresif!
|
Gergin ve yorgun geçen bir günün ardından rahatlatıcı özellikleri olan bu içecekler ile gevşeyin. İşte sinirleri rahatlatan, gevşetici o içecekler...
SÜT
Süt ve süt ürünlerinin içerisinde tirosin isimli bir madde bulunur. Bu madde beyinde serotonin salgılanmasını tetikler. Serotonin, mutluluk hissi uyandıran, rahatlatan ve strese karşı yanınızda olan bir hormondur.
Yeşil Çay
Kuru çay yapraklarında 1-2% oranında bulunan L-Theanine maddesi, rahatlama hissi arttırıcı özellikleri sayesinde stresi azaltıyor ve beynin gevşemesine yardımcı oluyor.
Papatya Çayı
Papatya çayı tükettikten sonra çok daha dingin hissetmek en büyük faydalarından bir tanesi. Gerginliği alır, yatıştırır ve migren ağrılarına iyi gelir.
C Vitamini yüksek meyve suları
Stresli kişilerin vücudunda C vitamini ihtiyacı artıyor. C vitamini vücudun strese yanıt vermesine yardımcı oluyor.