İşte Japon kadınlarının zayıflık sırrı
Duru tenleri ve incecik vücutlarıyla sağlıklı yaşamın kraliçeleri gibi duran Japon kadınlarının formlarının sırrı ne? İşte doğrudan beslenme alışkanlığı ile ilgili olan yaşam stili;
30’unda 18, 40’ında da en fazla 25 yaşında göstermeyi başaran Japon kadınları bununla kalmıyor, üzerine de uzun ve sağlıklı bir yaşam sürüyor.Gelin hep birlikte Japon yaşam ve beslenme tarzına yakından bakalım ve bu gizemli kadınların sırlarını açığa çıkaralım.
Öncelikle zengin ve dengeli beslenme! Japonlar hakkında iyi bildiğimiz bir şey daha var ki o da neredeyse sadece suşi ile beslendikleri. Dolayısıyla yemek alışkanlıkları otomatik olarak sağlıklı bir temele dayanıyor.
Balık, yosun, taze sebzeler, soya sosu, pirinç, meyve ve yeşil çaydan oluşan klasik menüleri sayesinde son derece hafif yiyorlar ve abur cubur kültürleri yok. Sezona bağlı balık tüketimi ise çok yaygın. Özellikle kışın sıcak içecekleri ve çorbaları çok fazla tüketiyorlar.
Yemeği nasıl pişirdiğin de çok önemli! Japon mutfağının en önemli özelliklerinden biri de yemekleri ızgara yapmak, buharda haşlamak ve çok az yağ kullanarak kızartmak gibi sağlıklı yöntemlerle pişirmek. Sebzeler özellikle ince doğranıyor.