Kadınların üst bacaklarındaki yağlardan kurtulmalarını sağlayacak en etkili yöntem egzersizdir.
Abone olÜst bacakların iç tarafında bulunan yağlar birçok kadın için kabus demektir. Özellikle şu sıralar bacak aralarında boşluk olmasının popülerliğe ulaştığını düşünürsek, tüm spor salonlarında en çok yönelinen egzersizlerin iç bacak yağlarını yok etmeyi amaçladığını görebiliriz.
Neyse ki, çok kısa bir sürede direkt etki gösterecek hareketler var. Egzersizlere 20 tekrarla başlangıç yapmanız yeterli olacaktır. Vücut alıştıkça egzersiz sayısını da arttırabilirsiniz.
Egzersizlerin daha etkili olması için, hareketleri yapmadan önce kardiyo egzersizleriyle vücudunuzu ısıtmanız faydalı olacaktır.
Düzenli egzersizden sonra 1 ay içersinde farkı kendiniz de göreceksiniz.
İşte
ÖNCEKİ HABERLER
