Her hafta tarama

Kan grubu tespiti ve tansiyon ölçümü taramasına Güngören Belediye Başkanı İbrahim Kurşun da katıldı.

Her hafta bir konuda sağlık uygulaması yaparak insanları ücretsiz sağlık taramasından geçirdiklerini belirten Kurşun, “Güngören halkını check-up’tan geçiriyoruz” dedi. Kan grubu taraması yapılan vatandaşlara uzmanlar tarafından kan grupları ile ilgili şu uyarılarda bulunuldu: 0 GRUBU : Yemeniz gerekenler: Et, protein yönünden zengin yiyecekler. Yememeniz gerekenler: Buğday ve diğer tahıllar. Yapmanız gereken egzersizler: Herhangi bir aerobik programı. Sağlık riskleri: Ülser, mafsal iltihabı. A GRUBU:Yemeniz gerekenler: Sebzeler, karbonhidratlı yiyecekler. Yememeniz gerekenler: Et ve yağ. Yapmanız gereken egzersizler: Yürüyüş, yoga ve meditasyon. Sağlık riskleri: Kanser ve kalp krizi. B GRUBU : Yemeniz gerekenler: Et, sebze ve süt ürünleri. Yememeniz gerekenler: Özellikle yememeniz gereken yiyecek yok. Aşırıya kaçmamak şartıyla her şeyi yiyebilirsiniz. Yapmanız gereken egzersizler: Yüzme ve yürüyüş. Sağlık riskleri: Sinirsel rahatsızlıklar. AB GRUBU : Yemeniz gerekenler: A ve B grubundaki yiyecekler sizin için de geçerlidir. Yememeniz gereken yiyecekler: A ve B gruplarındaki yiyecekler. Yapmanız gereken egzersizler: Rahatlatıcı, gevşetici hareketler. Sağlık riskleri: Bağışıklık sisteminiz çok güçlü.