Her gün yarım kilo sebze kalbi koruyor
Dünyada her yıl 17 milyon 500 bin kişi kalp hastalıkları nedeniyle yaşamını yitiriyor.
Dünyada her yıl 17 milyon 500 bin kişi kalp hastalıkları nedeniyle yaşamını yitiriyor. Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, Türkler'in genetik olarak kalp hastalığına yatkınlığı olduğunu belirterek, "Kalbi korumak için günde mutlaka yarım kilo sebze tüketilmesi gerekiyor. Çünkü sebzeler vücuttaki kötü yağlarla mücadelede ediyor" diyor.
Kalp hastalıklarının birçok nedeni var. Dünyada her yıl 17 milyon 500 bin kişi kalp hastalıklarından hayatını kaybediyor. Uzmanlar bunun için önlem almak gerektiğini söylüyor ve özellikle 30 yaşından sonra sağlıklı ve doğal gıdaların tüketilmesini, günlük yürüyüşler ile egzersizler yapılmasını ve mutlak suretle sigaranın bırakılmasını tavsiye ediyor.
kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu ise Türk vatandaşlarında kalp hastalıklarına bağlı ölümlerin yüksek olduğunu belirterek, bunun en önemli sebebinin yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam olduğunun altını çiziyor.
Çatakoğlu, "Her ne kadar Türkler'in genetik olarak kalp hastalığına yatkınlığı olsa da, düzenli yürüyüş yapmamak, sigara içmek, aşırı tuz tüketimi kalp hastalıklarını tetikliyor. Bu nedenle günde mutlaka yarım kilo sebze meyve tüketilmesi gerekiyor. Çünkü sebze ve meyveler vücuttaki kötü yağlarla mücadelede ederek, kilo vermeyi de sağlıyor" sözlerini kaydediyor.