Hastalıktan korunmak için bunları yapın!
Mevsim olarak tam da hastalık mevsimindeyiz. Hastalığa yakalanmamak için yapmanız gerekenleri bilirseniz riskleri de azaltabilirsiniz.
Mevsim olarak tam da hastalık mevsimindeyiz. Hastalığa yakalanmamak için yapmanız gerekenleri bilirseniz riskleri de azaltabilirsiniz.
Bizi hastalıklara karşı koruyan ve vücudumuzda mikroplara savaşan bağışıklık sistemimizdir. Bağışıklık sisteminizi ne kadar kuvvetlendirirseniz hasta olma riskinizi de o kadar azaltırsınız.
Hasta olmamak için yapabileceklerinizi bir yerlere not edin; • Bağışıklık sistemi sizi tüm hastalıklara karşı koruyan bir sistemdir. Siz varınız ve yoğunuzla bu sistemi daha da kuvvetlendirmek için çalışacaksınız. • Tüm vitaminlere vücudumuzun ihtiyacı vardır. Sağlıklı beslenerek vitaminlerin hepsini almaya özen göstermelisiniz.
• Bağışıklık sistemi bağırsaklardan geçenlerle beslenir. O yüzden probiyotik kullanımına önem vereceksiniz. Kefir ve yoğurt en değerli probiyotik besindir. Ama bunları düzenli olarak yiyemiyorsanız o zaman probiyotik haplardan günlük olarak kullanabilirsiniz.