Hangi vitamin ve mineraller güzellik iksiridir?

Hangi vitamin ve mineraller cildimizi güzelleştirir? Güzellik iksiri besinleri hangileridir? Diyetisyen Neslihan Aktepe sizler için yanıtladı.

Güzellik iksiri vitamin ve mineraller: A - B – C – E - vitaminleri, Biotin, Selenyum, Çinko, Bakır, Magnezyum, Kalsiyum, ALFA Lipoik Asit ve Ko enzim Q -10'dir.

Güzellik için mutlaka günlük 2.5 litre su içmeli, güneşin zararlı etkilerinden sigara, alkol, hava kirliliği ve stresten uzak durmalıyız. Egzersiz yapmanın ve uykunun da cilt üzerine olumlu etkileri vardır.

Diyetisyen olarak benim en sevdiğim güzellik iksiri besinler ise: salatalık, domates, havuç, kereviz, çilek, mango, elma, zencefil ve bol bol su içmektir....