ABD'de çalışan ünlü kalp uzmanı Prof. Mehmet Öz, sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam konusunda bugüne kadar bilinenlerin çok ötesinde önerilerde bulundu.
Abone olİşte Prof. Öz'ün yemekten sekse kadar çarpıcı görüşleri. ABD'de hizmet veren Prof. Mehmet Öz, sağlıklı yaşama ilişkin çaprıcı açıklamalarda bulundu. Bronzlaşmanın insan sağlığı için oluşturduğu tehdidi anlatan Prof. Öz'ün, beslenme konusunda da çarpıcı önerileri bulunuyor. Dünyaca ünlü kalp cerrahı Prof. Mehmet Öz, CNN Türk'te Mehmet Ali Birand'ın konuğu oldu. İşte bunlardan birkaçı: "Güneş, insan cildi için çok zararlı. CTeni bronzlaştırmaya çalışmak kadar yanlış bir düşünce olamaz. Bu çaba ileriki yaşlarda ciltte ciddi sorunlara yol açıyor. Güneşlenmek için günde en fazla 20 dakika zaman ayrılabilir. Daha fazlası olmamalı. Ben yüzerken üzerime gömlek giyiyorum. Çünkü yüzerken istenilmeden yanılıyor. Eskiler, güneşlenirken bile yüzlerini güneşe göstermezdi. Bu çok doğru. KALP KRİZİ RİSKİ TAŞIYANLARA ÖNERİLER Kalp krizi geçirmeye aday olanlar, kalplerinde hiç ağrı hissetmez. Kriz geçirenlerin yüzde 50'si de hiç ağrı hissetmezler. Sigara kalp krizi için en büyük davetiye. Sonra fazla kilolar. Ölmek istemeyen sigarayı bıraksın. Kalp krizi geçirenlerin yüzde 80'i sigara içenlerden oluyor. İnsanlar kendilerini öldürmek için sigaradan başka yöntemlere başvursunlar. Acıkmadan yiyin. Az yiyin. Spor yapmayan zayıf insandan spor yapan zayıf insan makbul. Öğün aralarında açlığı gidermek için fındık, fıstık, ceviz, badem yiyin. Avuç avuç yemeten bahsetmiyorum. Atıştırmaktan söz ediyorum. Su kadar iyi bir içecek yok. Günde 8 bardak. Meşrubatlar vücuda şeker yüklüyor. Biraz kahve (günde iki fancan) sağlık için iyi. Günde 10 bin adım atın. 10 bin adım atmadan yatağa girmeyin. Ağırlık kaldırın. Vücut 10 yılda bir kemiklerini yeniliyor. Bunun için kemiklerin sıkı olması için ağırlık kaldırın. Hafif ağırlıklar, 2-3 kilo yeterli. Günde bir Aspirin yutun. BESLENME ÖNERİLERİ Yemek yediğin zaman beyaz yeme. Topraktan çıkan ne varsa yiyebilirsin. Yemek yağda pişerken zehir yükleniyor. Yağsız pişirmek gerek. Et yenebilir, ama az miktarda olmalı. Tavukları büyütürken hormon ve antibiyotik veriliyor. Onun için tavuk da zararlı. Et yiyecekseniz balıktan şaşmayın. Eski Türk usulü yemekler zararsız. Fasulye, ekmek (köy ekmeği), pilav rahatlıkla yiyebilirsiniz. Çünkü doğadan çıktığı şekliyle tüketiliyordu bunlar. Kalbi koruyon, gıda ve sevgi Stres vücut için fena değil. Önemli olan strese verdiğiniz tepki. Yılda 200 kez seks yapmak gerek. Seks yaptığınız mutlaka eşiniz olmalı. Eşinizle ilişki kurduğunuzda bu aynı Kaynak: www.Haber7.com
ÖNCEKİ HABERLER
