Günde sadece 25 dakika yürürseniz...

Günde sadece 25 dakika yürüyürek ömrünüzü uzatabileceğinizi biliyor musunuz? İşte elmaelma.com'da yer alana en son araştırma sonucunun söyledikleri.

Almanya Saarland Üniversitesi'nde yapılan çalışmaya göre her gün 25 dakika tempolu yürüş yapmak ortalama 7 yıl ömrünüzü uzatabilir.

Bilim adamları sigara kullanmayan ancak düzenli egzersiz de yapmayan 30-60 yaş arası kişileri inceledi. elmaelma.com'da yer alan araştırma sonuçlarına göre, 6 ay düzenli egzersiz yaptırılan deneklerin kan testlerinde büyük bir iyileşme gözlemlendi.

Egzersiz sayesinde yaşlanan DNA’ların iyileşme ibareleri gösterdiğini belirleyen uzmanlar, “Egzersiz insan ömrüne 3 ila 7 yıl ekliyor” sonucuna eriştiler. Araştırma sonuçları Avrupa Kardiyoloji Topluluğu’nun (ESC) yıllık kongresinde açıklandı. 

Kaynak: elmaelma.com