Günde bir bardak limon suyunun vücudunuzda yarattığı 13 değişiklik
Günde 1 bardak limonlu su içerseniz vücudunuzda 13 değişiklik meydana geldiğini ve limon suyunun zayıflamak başta olmak üzere inanılmaz faydaları olduğunu biliyor musunuz?
Kilo vermeye çalışıyor ama bir türlü başarılı olamıyor musunuz? O zaman limonlu su içmeyi deneyior. Sadece bu da değil. Limon suyunun inanılmaz faydaları var. Günde bir bardak limon suyu içmek vücudunuzda 13 önemli değişikliğe sebep olur. İşte limon suyu hakkında bilmeniz gerekenler:
LİMONDA NE VAR? Limonda potasyum, C vitamini, lif, protein, karbonhidrat ve çeşitli mineraller bulunur. Limondaki C vitamini ve biyoflavonoid ismindeki madde özellikle damar duvarlarına çok iyi gelir.
1. KALORİ YAKIMI Fitness uzmanı Jackie Warner, günde bir kez limonlu su içmenin ekstra 100 kalori yakmanızı sağladığını söylüyor. Üstelik limondaki pektin lifi tok hissetmenizi sağlayarak uzun vadede kilo vermenizi sağlar.
2. KARDİYOVASKÜLER RAHATSIZLIKLARI ÖNLER Limon, potasyum açısından zengindir. Potasyumun kalbe ve kaslara olan katkısı herkesçe bilinir. Üstelik tansiyonu dengeler. İskandinav beslenme uzmanı Magus Nylander, limonda bulunan antioksidanların, kardiyovasküler rahatsızlıkların önüne geçtiğini savunuyor.