Güçlü bir hafıza için bunlara bakın
Güçlü bir hafıza iş ve sosyal yaşamı kolaylaştıran en önemli etkenlerden biri. Yaş, stres, yanlış beslenme gibi nedenlerle zayıflayabilen hafızayı kuvvetlendirmek için birkaç noktaya dikkat etmek yeterli olabiliyor.
Güçlü bir hafıza iş ve sosyal yaşamı kolaylaştıran en önemli etkenlerden biri.
Yaş, stres, yanlış beslenme gibi nedenlerle zayıflayabilen hafızayı kuvvetlendirmek için birkaç noktaya dikkat etmek yeterli olabiliyor.
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmaların hafıza geliştirmenin mümkün olduğunu; fakat bunun tek bir yönteme bağlı olmadığını ortaya koyduğunu belirten uzmanlar hafıza geliştirme teknikleri hakkında şu bilgileri verdi:
VÜCUD SAĞLIĞI HER ŞEYDEN ÖNEMLİ
Kişinin hafızanın sahip olduğu kapasiteyi tam anlamı ile kullanabilmesi için her şeyden önce beynin ve vücudun sağlıklı olması gerekmektedir.
Yani beyinde yapısal olarak bir sorun olmaması, ayrıca hafızayı dolaylı olarak etkileyecek kronik bir hastalığın bulunmaması gerekmektedir.
VİTAMİN EKSİKLİĞİ BUNUN NEDENİ OLABİLİR
Bazı hastalarda meydana gelen hafıza kaybının, B1, B12 vitaminleri ve folik asit eksikliklerinden kaynaklandığı bilinmektedir.
Anıları zihinde tutmak ve gerektiğinde ister parça parça ister bütün halinde “geri çağırma” olarak tanımlanabilen hafıza, sanıldığı gibi yaşa bağlı olarak yavaş yavaş yok olan bir olgu değildir.