Grip olduğunuzda neler yiyeceğiniz kadar neleri yememeniz gerektiği de önemli.
Abone ol"Grip olan kişilerin öncelikli olarak şeker tüketiminden uzak durmaları gerekiyor" diyen Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Grip olanlar hangi yiyeceklerden uzak durmalı? sorusunu cevapla.tv aracılığı ile yanıtladı.
İşte Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak'ın anlattıkları:
"Şeker bize geçici bir zevk, enerji ve mutluluk sağlıyor. Ancak etkisi geçtikten sonra kendimizi daha yorgun hissedebiliyoruz. Bu nedenle de özellikle grip olduğumuzda şeker, tatlı, pasta, çörek gibi içeriklerden, yani karbonhidrat oranı yüksek yiyeceklerden biraz daha uzak kalmanızı öneriyorum."
ÖNCEKİ HABERLER
