Gribi kolay atlatmanın yolları neler? Bunlara dikkat!
Kesin bir tedavisi veya çözümü olmayan, nezle ve grip gibi hastalıklar için, bazı önlemler alarak kolay atlatmak mümkün. Dikkat edilecek kurallar aslında çok basit. Sizin için derledik.
Ellenizi Yıkayın : Grip ve nezle virüsü dokunma ile geçer. Hatta bazı virüs türleri, çok uzun süre telefon ve bilgisayar klavyesi gibi yerlerde kalabilir. Ellerinizi sıklıkla yıkamanız iyi bir adım olacaktır.
Hapşururken elinizle ağzınızı kapatmayın : Öksürme ve hapşırma sırasında, ağzınızı elinizle kapatmayın ele bulaşan virisün temizlenmesi zordur. Yanınızda mendil varsa mendil ile ağzınızı kapatmanız doğru bir yol olur eğer mendil yoksa başınızı insanlardan uzak bir tarafa çevirerek havaya hapşırın.
Bol sıvı tüketin : Bol sıvı almak virüslerin vücuttan uzaklatırılması için iyi bir yoldur. Günde ortalama 87 bardak su içmek sizleri sağlıklı kılar.
Temiz hava alın : Temiz hava almak, çok faydalıdır. Çünkü, Soğuk havada içerde kalan insanlar, kuru ve aynı havayı sürekli soludukları için virüslere maruz kalırlar.