Göbeksiz bir hayat münkün!
Kadın-erkek herkesin ortak sorunu göbek yağları diyabet, tansiyon ve kalp hastalıklarına neden oluyor. Bu tehlikeye karşı 10 mucize besin imdada yetişiyor.
Kadın-erkek herkesin ortak sorunu göbek yağları diyabet, tansiyon ve kalp hastalıklarına neden oluyor. Bu tehlikeye karşı 10 mucize besin imdada yetişiyor.
Uzman Diyetisyen Gamze Ak, göbek çevresinde toplanan yağların diyabet, yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması ve kalp hastalıkları riskini önemli ölçüde artırdığını belirtiyor.
Düz karına ulaşmak imkansız değil diyen Ak, göbek yağlarını eritecek şu besinleri tavsiye ediyor:
BADEM: Kas yapımı, açlık hissini azaltır. Obezite, kalp hastalıkları, kas kaybı, kırışıklık, kanser, yüksek kan basıncı ile savaşır.
BAKLAGİLLER: Yağ yakımını sağlar, sindirimi düzenler. Obezite, kolon kanseri, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncına karşı koruma sağlar.
SÜT: Yağsız ya da az yağlı olanları tercih edin. Güçlü kasların yapımı ve kilo kaybını tetikler. Osteoporoz başta olmak, üzere obezite, yüksek kan basıncı ve kanser ile mücadele eder.