Genç görünmek isteyenler 3 şeye dikkat!

Genç görünmek isteyenlerin bu 3 şeyle vedalaşmaları gerekiyor.

Tabağınıza bakın. Tabakta neler bıraktığınız neler koyduğunuz kadar önemli.

Şeker

Tatlılar ve rafine karbonhidratlar glukoz düzeylerini yükseltir. Bu, ileri glikasyon bitmiş ürünlerini artırır, ardından kolajen ve cildin şeklini korumasını sağlayan elastin onarımını engeller.

Doymuş Yağ

Bütün doymuş yağ asitleri eşit değildir ama uzmanlar damarlı etlerden ve tam yağlı süt ürünlerinden bol bol doymuş yağ yemenin cildi yaşlandıran iltihabı tetikleyebilir.

Alkol

Resveratrol sunan kırmızı şarap dışında alkol cildinize büyük zarar verebilir. Cildinizi kurutabilir ve karaciğerde metabolize edildiğinde cildin düşmanlarını yaratır: serbest radikaller.