Gebelikte sporun faydaları
|
Sporun normal doğum şansını arttırdığı ortaya çıktı.
1-Daha az kilo, daha az ödem: Yapılan araştırmalara göre spor yapan anne adayaları, yapmayanlara göre 7 kilo daha az alıyor. (Formsante)
Ayrıca hamileliğin son döneminde, dolaşımda gelişen bir takım hormonal etkilerden dolayı bacak şişmleri görülürken, düzenli egzersiz ile bu durum önlenebiliyor.
2-Daha kolay doğum: Kuvvetli karın kasları ve güçlü pelvik taban sayesinde, normal doğumdaki ağrılara annenin itici gücü de eklenince rahat normal doğum kaçınılmaz hale geliyor.
Amerika’da yapılan bir çalışmaya göre spor yapan kadınlarda, yapmayanlara oranla normal doğum oranı yzüde 58 daha fazla.