Kilo vermeye de yardımcı olan yürüyüşün felç riskini azalttığı ortaya çıktı.
Abone ol"Journal of the American Heart Association" isimli tıp dergisinde yayınlanan çalışmada, araştırmacılar haftada 2 saat veya daha fazla yürüyüş yapan ve genellikle tempolu yürüyen kadınların felç riskinin yürüyüş yapmayan kadınlardan daha düşük olduğunu buldular.
Boston'da Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar, düzenli yürüyüşün de içinde olduğu fiziksel aktivitenin felci önlemek için önemli bir davranış olduğunu söyledi.
Yürüme de fiziksel aktivite şekli
Ayrıca fiziksel aktivitenin kardiyovasküler sağlığı desteklemek ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için de şart olduğunu belirten araştırmacılar, yürümenin de fiziksel aktivite şekli olduğunu ifade ettiler. Yaş ortalaması 54 olan 39 bin 315 kadın sağlık profesyonelinin katıldığı çalışmada, her 2-3 yılda, katılımcılar, boş zamanlarda yaptıkları fiziksel aktiviteleri (yürüyüş ve gezme, koşu, yavaş ve tempolu koşu, bisiklete binme, aerobik egzersiz ya da dans, egzersiz aletleri kullanma, tenis oynama, yüzme ve germe hareketleri gibi) rapor ettiler.
ÖNCEKİ HABERLER
