Farkında olmadan sizi strese sokan 9 alışkanlık
Günlük hayatınızda düşündüğünüz ve yaptığınız şeyler sizi strese sokuyor. Rutin yaptığınız şeylerin sizi ne kadar etkilediğini biliyor muydunuz? Daha huzurlu bir hayat için kurtulmanız gereken 9 alışkanlık.
Kendinizi sürekli mutsuz yorgun ve agresif mi hissediyorsunuz? Belki bunun sebebi her gün yaptığınız bu 9 alışkanlık olabilir. İşte daha mutlu ve huzurlu bir gün, hafta, ay hatta yıl geçirmek için değiştirmeniz gereken 9 alışkanlığınız:
EV İŞLERİNİ “YARINA” ERTELEMEK Eve geldiğinizde karşınıza çıkan dağınık ev, kirli bulaşık dolu bir mutfak sizi hem mutsuz ediyor hem de nasıl temizleyeceğinizi düşünmekten, sizi daha çok strese sokuyor.
TELEFONUNUZA YAPIŞIK YAŞAMAK Genel olarak hepimiz telefonsuz kendimizi bir hiç gibi hissederiz ama inanın telefonunuzu 1 saat kullanmadığınız zaman dünyanın sonu gelmiyor. Tam tersi sosyal medyada aktif bir şekilde paylaşılan mutlu fotoğraflardan birkaç saatliğine uzak dursanız, neden arkadaşlarınız mutlu da siz mutsuzsunuz diye düşünmezsiniz.
DÜZENSİZ UYKU SAATLERİ Gece saat 12’yi geçtikten sonra ne zaman uyursanız uyuyun biliyorsunuz ki sabah kendinizi o yataktan zorla kaldıracaksınız. Bu da sabahları mutsuz ve stresli olmanıza yol açacak. Başınızı ne kadar erken yastığa koyar ve düzenli bir uyku çekerseniz o derece mutlu ve huzurlu bir güne kavuşacaksınız.