En az kalorili ekmek hangisi?
|
Özellikle diyet yapanlar arasında şeytan gibi görünen ekmek, aslında o kadar da kötü değil.
Özellikle diyet yapanlar arasında şeytan gibi görünen ekmek, aslında o kadar da kötü değil. Hatta diyet yaparken ekmek tüketmenin, diyeti daha etkili kıldığı yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.
Ekmek yerine pilav, makarna gibi karbonhidrat miktarı çok yüksek olan yemekler yemek, o kadar da faydalı değildir.
Diyet yaparken kalori miktarını az tutmak önceliktir. Ancak bunu yaparken temel besin öğelerini eksik almak sağlığa faydadan çok zarar sağlar.
ama bazı ekmekler diğerlerinden daha faydalı ve kalori olarak düşük olabilir..