Elma tipi vücuttan kurtulmanın yolları
|
Fazla kilolu veya obez olmak sağlık açısından büyük riskler oluşturuyor. İstanbul Florence Nightingale Hastanesi, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Dr. Özgür Şamilgil’in verdiği bilgiye göre geniş bir bel (buna elma şekli deniyor) kalp krizi riskini 2 kat
Fazla kilolu veya obez olmak sağlık açısından büyük riskler oluşturuyor. İstanbul Florence Nightingale Hastanesi, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Dr. Özgür Şamilgil’in verdiği bilgiye göre geniş bir bel (buna elma şekli deniyor) kalp krizi riskini 2 kat arttırıyor.
Bel çevresini kalça çevresine bölerseniz erkekte 0,95’den fazla, kadında 0.80’den yüksekse risk de yüksek olarak yorumlanıyor. Bu nedenle sadece bel çevresini ölçmek yetmiyor, kalça çevresini de ölçmek gerekiyor.
Sonuç olarak aynanın karşısında elma şeklinde bir vücut görüyorsanız dikkat! Peki elma şeklinde vücuttan kurtulmak için neler yapılmalı… İşte bu maddeler:
Sigara (tütün ürünleri) kullanılmamalı.