BIST 9.550
DOLAR 34,53
EURO 36,13
ALTIN 3.018,69
HABER /  GÜNCEL

Egzersiz yaparak yenilenin

Düzenli olarak yapacağınız basit egzersizler hastalıkları önlüyor. İşte düzenli yapılan egzersizin faydaları;

Abone ol

Fiziksel olarak aktif olmayan kişilerde sağlık sorunları daha çok ortaya çıkıyor. Oysa düzenli olarak yapacağınız basit egzersizler bile kalp hastalığı ve inme riskini azaltıyor. İşte düzenli yapılan egzersizin saymakla bitmeyen faydaları:

Tansiyon, kolesterol, şişmanlık ve şeker hastalığı ile inme risklerinden sizleri korur. Aynı zamanda kalbinizi, akciğerlerinizi, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirir. Enerjinizi artırır ve dinçleştirir. Kilonuzu ve kan basıncınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Stresle daha kolay başa çıkmanızı sağlarken, daha rahat uyumanıza yardımcı olur.