Egzersiz beyin üzerinde de etkili

Düzenli olarak yapılan egzersizler, beyinin fonksiyonlarının gelişmesine de yardımcı oluyor...

Illinois Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, ilk kez yüksek teknoloji ürünü "neuroimaging" tekniği kullanıldı ve yapılan egzersizlerin beyin üzerindeki etkisi ölçüldü. Ulusal Bilimler Akademisi'nin Mart sayısında yayınlanan araştırma, fiziksel aktivitelerin beynin yapısını değiştirdiğini ve karar alma sürecini geliştiren bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Egzersizlerin beyindeki nöronların bağlantılarını artırdığı ve bunun da fiziksel olarak hareketsiz bir insana göre dikkat odaklanmasını artırdığı kaydedildi. Ayrıca, dikkatin odaklanmasını engelleyici ortamlarda teste tabi tutulan deneklerden egzersiz yapan grubun, hedefe daha kolay odaklandığı saptandı.