Dolunay uykuyu böyle etkiliyor!

Dolunayın uykuya etkisi ortaya çıktı. 20 dakika daha az uyuyoruz ve derin uyku oranımız hayli düşürüyor.

İsviçreli bilim adamlarının yaptığı araştırma, Ay'ın evresi ve uyku arasında bağlantı olduğunu gösterdi.

Bale Üniversitesi'nden Christian Cajochen ve ekibi, 33 gönüllünün kafa derisine bağlanan küçük, düz metal diskler (elektrotlar) aracılığıyla, beynin elektriksel faaliyeti ve uykusunu inceledi. Ayrıca katılımcıların hormonları da değerlendirildi.

20 DAKİKA DAHA AZ UYUYORUZ

Araştırma sonunda, dolunay dönemlerinde katılımcıların gece ortalama 20 dakika az uyuduğu, uykuya dalmanın 5 dakika uzadığı ve derin uyku süresinin yüzde 30 azaldığı görüldü.

Dahası, araştırmacılar dolunay dönemlerinde uyku hormonu melatonin seviyesinin de düştüğünü belirtti.

Araştırma, "Current Biology" dergisinde yayımlandı.