BIST 8.885
DOLAR 34,31
EURO 37,19
ALTIN 3.018,55

Diyeti zehir haline getirmeden kilo verin

Diyeti zehir haline getirmeden kilo verin

Diyetiniz boyunca uzak durmanız gerektiğini söylenen yiyeceklerin aslında kilo vermede etkili olduklarını biliyor musunuz?

Diyeti zehir haline getirmeden kilo verin

İşte sizler için hazırladığımız, alışılmışın dışında olan ve hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak beslenme önerileri…

Diyeti zehir haline getirmeden kilo verin

Makarna: Makarna, porsiyonlarınızın ayarını yaptığınız sürece oldukça sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ölçülü bir şekilde tüketilen makarna, kan şekerinizde ani yükselmelere neden olmaz. Ancak doğru soslarla tüketmekte oldukça önemlidir. Kilonuzu korumak ve makarnalı diyet yapmak istiyorsanız, düşük kalorili ve antioksidan seviyesi yüksek besinlerle soslar hazırlayabilirsiniz. Örneğin evde bulunan domates, közlenmiş sebze ve meyvelerle hem damak tadınıza uygun hem de az kalorili soslar hazırlayabilirsiniz.

Diyeti zehir haline getirmeden kilo verin

Patlamış mısır: Kilo vermeye çalışırken, film keyfinizin vazgeçilmezi olan patlamış mısırdan feragat etmenize gerek yok.

Diyeti zehir haline getirmeden kilo verin

Cin mısırı, tahıl ürünü olduğu için içerisinde yüksek miktarda lif bulundurur. Trans olmayan bir yağla tüketildiği zaman cin mısırı, kilo almanıza değil, tam tersi kilo vermenize neden olacaktır.