Diyabete karşı bu meyveleri yeyin

Yabanmersini, üzüm ve elma tüketenlerin tip 2 diyabete yakalanma riskinin azaldığı belirlendi.

Düzenli olarak yabanmersini, üzüm ve elma tüketenlerin tip 2 diyabete yakalanma riskinin azaldığı belirlendi.

İngiliz, Amerikalı ve Singapurlu bilim adamları, ABD'de yapılan ve 187 bin 382 kişinin verilerinin toplandığı 3 araştırmanın sonuçlarını inceledi.

Katılımcıların hangi meyveleri, meyve sularını haftada kaç kez tükettikleri değerlendirildi. 

Haftada 3 porsiyon meyve tüketenlerde tip 2 diyabet riskinin azaldığı görüldü. Hastalık riskini en fazla yabanmersinin azalttığı, ikinci sırada üzüm ve üçüncü sırada elmanın yer aldığı belirtildi.

Ancak bilim adamları, bu meyvelerin taze tüketilmesi gerektiğine, konsantre meyve suylarının diyabet riskini artırdığına da dikkati çekti.

Üzüm, erik, şeftali, muz, kavun, armut, elma, yabanmersini, portakal, kayısı, greyfurt, çileğin etkilerinin incelendiği araştırma İngiliz Tıp Dergisi'nde yayımlandı.