Çocuğunuz konsantrasyon problemi yaşıyorsa bunları yedirin!
Çocuklar için odaklanma üresi ve konsantrasyon çok kritiktir. Özellikle okulların yeni açıldığı şu günlerde daha da önem kazanan bu durumla başa çıkmak ve problemleri gidermek için çocuğunuzun beslenmesine dikkat edip öğünlerine ekleyeceğiniz besinler mevcut. İşte o besinler...
Konsantrasyon, dikkati toplamaya yardım eden zihinsel bir fonksiyondur. Aklınız ve vücudunuz, konsantrasyon sırasında bir araya gelir, ikisinden de yararlanır. Çocuklar okula başladığı zaman, konsantre olma becerileri, öğrenme süreçlerindeki en önemli becerilerden biridir. Konsantrasyon, ders çalışan ve bir sınava girmek üzere olan çocuklar için olduğu gibi, antrenman yapan ve bir spor müsabakasına hazırlanmak üzere olan çocuklar için de çok önemlidir.
İyi bir beslenme, konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur. Her şeyden önce, zihninizin odaklanması için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu dengeyi sağlar. Aynı zamanda beyni, nöronların etkili bir biçimde çalışması için ihtiyaç duyduğu yakıtla besler. Bu nedenle çocuklara, konsantrasyonlarını artıracak yiyecekler yedirmek önemlidir.
Konsantrasyon artıran yiyecekleri çocuğunuzun diyetine dahil ederek, onların bilişsel süreçlerine ve yaratıcılıklarına katkı sağlarsınız. Aşağıdaki yiyecekler bu konuda etkilidir ve çocuğunuzun dikkat problemlerine yardımcı olur. Yiyeceklerin yanındaki tavsiyelerle çocuğunuza bu besinleri daha keyifli hale getirip tükettirebilirsiniz.
AVOKADO: Bu meyve, nöronlar arasındaki iletişimi artıran ve hafızayı güçlendiren tekli doymamış yağlar açısından zengindir. Sınav için mükemmel! ALTERNATİF TARİF: Bir tam tahıllı ekmeği bir avokado, tiftilmiş tavuk (fırınlanmış ya da haşlanmış), iyice doğranmış kereviz ve mayonez ile süsleyin.