Cep boyun hastalığı nedir belirtileri nelerdir? Uzun süre telefon kullananlar dikkat!
Cep telefonu ve tablet gibi teknolojik cihazların neden olduğu boyun ağrılarına 'cep boyun hastalığı' deniliyor. Kollarda uyuşukluk, karıncalanma, ve boyun ağrısı cep boyun hastalığının belirtilerinden sadece birkaçıdır. Peki 'cep boyun hastalığını' önlemek için nelere dikkat etmeliyiz?
Şehir yaşamında gün içerisinde en sık tanık olunan görüntü, toplu taşıma araçlarında, evde, iş yerinde ya da yolda yürürken bile cep telefonuna bakan insanlardan oluşuyor. Bu kişilerin büyük çoğunluğu başını elindeki telefona doğru eğerek, büyüklükleri birbirinden farklı ekranlara bakıyor. Oysaki baş ve boyun bölgesini normalin dışında sürekli aynı pozisyonda tutmak, ağrılara ve ileri durumlarda boyun fıtığına neden olabiliyor. Prof. Dr. Engin Çakar, cep telefonu ve tablet gibi teknolojik cihazların neden olduğu boyun ağrıları ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
CEP BOYUN HASTALIĞI NEDİR: Neredeyse her 10 kişiden biri sıklıkla boyun ağrılarından şikayet etmektedir. Normal pozisyonu ileriye doğru bakmak olan boyun telefon, bilgisayar, tablet, e-okuyucu gibi araçları kullanırken olağan konumundan çoğu zaman uzun süreliğine çıkarak baş olmaması gereken şekilde omuzlardan ileriye gitmektedir. Özellikle de bu araçların hepsini birden, yoğun şekilde kullanan insanlarda giderek boyun ağrıları oluşmaya başlamaktadır. Yabancı literatürde “Text neck syndrome” olarak geçen ve Türkçe “Cep boyun hastalığı” veya “Cep telefonu boynu “ adı verilen yeni bir hastalık ortaya çıkmıştır.
CEP BOYUN HASTALIĞI BELİRTİLERİ NELERDİR: Yanlış duruşta telefon ve tablet kullanımı, duruş ve vücut mekaniğini olumsuz etkileyerek boyundaki fizyolojik eğriliğin deformasyonuna yol açmaktadır. Cep boyun hastalığının şiddeti kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Hafif vakalarda boyun kaslarında ağrıya, ilerlemiş vakalarda ise baş ağrısı, kollarda karıncalanma ve uyuşma, boyun omuru disk hasarlarına yol açabilmektedir.
Hatta daha ileri durumlarda omurlar arasındaki diskin dejenere olarak yırtılmasına ve boyun fıtığı oluşmasına neden olabilmektedir. En sık görülen şikayetler; Boyun ağrısı, Baş ağrısı, Boyun kaslarında spazm, tetik nokta, gergin bant gibi kulunç benzeri sertlikler, Kollarda uyuşukluk, karıncalanma, Kamburluk, Başın vücuda ağır gelen hissi, Gece uyku kalitesi düşüklüğü