Çayı şekersiz içiyor yanına bisküvi yiyorsanız dikkat
|
Kilo vermek için türlü diyetler yapıyor ancak bir türlü sonuca ulaşamıyorsanız dikkat! İşte gıdalardaki şeker oranları...
Şekerin zararlarını bilmeyen yoktur. Hayatınızdan çıkardığınızı düşündüğünüz şeker aslında tüm yiyeceklerin içinde var. Kilo vermek için yaptığınız egzersizlerin yanı sıra gün içinde ne kadar şeker tükettiğiniz önemli.
Peki hangi gıdada ne kadar şeker var? İşte yanıtı...
50 ml sütlü barın içinde 28.6 gram yani 6.3 çay kaşığı şeker var.
12 gram lolipopun içinde 7.6 gram yani 2 çay kaşığı şeker var.