Çağın hastalığı olan bel ve boyun ağrıları için yapılması gerekenler

Prof. Dr. Gülçin Gülşen, hayat şeklimizin bel ve boyun sağlığını doğrudan belirlediğini ifade ederek, daha sağlıklı bir bel-boyun için 6 önemli ipucu veriyor.

Fizyorem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Gülşen, ideal dik duruşun korunması gerektiğini belirterek, kambur bir duruşun bel ve boyun ağrısı yanı sıra yorgunluğa neden olduğunu söyledi. Gülşen, bu durumun sürekliliğinde ise omurga zayıflılıklarıyla birlikte bel-boyunda aralıksız bir acı hissi olabileceğini belirtti.

Prof. Dr. Gülşen doğru duruşu tanımlarken ise, ayakta duruşun tam olarak omurganın düz olması anlamına gelmediğini, omurganın doğal eğrisine uygun, vücut ağırlığının eşit dağıtıldığı bir pozisyon tanımı yaptı. Gülşen, doğru duruşunu kontrol etmek isteyenlere ise basit bir formül verdi: