C vitamini eksikliği nasıl anlaşılır belirtileri neler?
Vitamin eksikliği vücudumuzun verdiği birtakım sinyallerle anlaşılabiliyor. C vitamini de hayatımızı sürdürmek için ihtiyaç duyduğumuz vitaminlerin başında geliyor. C vitamini, vücutta eksik olduğunda cilt kuruluğuna sebep olabiliyor. İşte C vitamine dair merak ettiğiniz tüm bilgiler!
C vitamini nedir?
Vitaminler, sağlığı korumak için vücut tarafından az miktarda ihtiyaç duyulan bir grup maddedir. Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, insan vücudu tarafından yapılamaz ve bu nedenle diyetinizin önemli bir bileşenidir. C vitamini, vücuttaki çeşitli dokuların sağlığı ve onarımı için gerekli olan kolajen adı verilen bir madde yapmak için gereklidir.
Cilt, kemik, diş ve kıkırdak dahil olmak üzere vücudunuzdaki çeşitli dokuların sağlığı ve onarımı için gereklidir. C vitamini aynı zamanda bir antioksidandır, bağışıklık fonksiyonunu destekler ve demirin emilimini kolaylaştırır.
Diyetinizde kalıcı C vitamini eksikliği, iskorbüt adı verilen bir duruma yol açabilir. İskorbüt belirtileri arasında kolay morarma, kolay kanama, eklem ve kas ağrıları sayılabilir. C vitamini eksikliği C vitamini takviyeleri ve C vitamini açısından zengin bir diyet ile tedavi edilebilir.
C vitamini eksikliği belirtileri
-Anemi
-Diş etlerinde kanama ve şişme (Gingivit)
-Burun kanaması
-Peteşi (deri lekeleri)
-Ekimoz (cilt altı kanamaya bağlı çürük)
-Purpura (morluklar)
-Eklemlerde şişkinlik ve eklem ağrısı