Bu sebzeler tabaklarınızda olmalı!
|
Bu sebzelere hayatınızda ve tabağınızda daha çok yer açmalısınız.
HAVUÇ A vitamini zengini havuç aynı zamanda sağlam gözler için de birebir. Aynı zamanda unutkanlığa karşı muhteşem bir silah oluşturmaktadır.
LAHANA AİLESİ Brüksel lahanası, kıvırcık lahana, kara lahana Çocukların ve lahana mucizelerini henüz keşfetmemiş yetişkinlerin burun kıvırdığı bu sebzeler antioksidan depoları olmaları sebebiyle sofralardan eksik edilmemeli.
DOMATES İçerdiği likopen maddesi sayesinde bazı kanser türleriyle savaşmakta çok etkili olan domates, aynı zamanda kolesterolü düşürmeye de yardımcı.
PANCAR Minik bir porsiyon pancar bile bol vitamin ve mineral kaynağı. Özellikle folik asitten zengin olan pancar, kansızlığı önlemeye birebir.