Bu besinleri korkmadan tüketin !
|
Kolesterolu dengede tuttuklarını Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yelda Tayyareci açıkladı.
Balık
Somon, sardalya, hamsi gibi balıklarda bol miktarda bulunan omega-3 yağ asitleri, kolesterolün yükselmesini engelleyerek, damar tıkanıklığını engelliyor.
Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler de aynı şekilde damar sertliğini engeller ve kolesterol seviyesini kontrol altında tutar.