Bu besinler zihni açıyor...
|
İşte zihni açan besinlerden bazıları...
Beslenme uzmanları bilimsel araştırmaları inceleyip zekayı geliştiren ve zihni açan gıdaları belirledi.
Somon
Yağlı deniz ürünleri omega 3 kaynağıdır. Zihni kuvvetlendirmek için bu vitamini somon balığından alabilirsiniz.
Ceviz, fındık, fıstık...
Ceviz, fındık, fıstık gibi sinirleri kuvvetlendiren yiyeceklerin yenmesi öneriliyor.
Biberiye
Biberiye hafızayı güçlendirir, akıl berraklığını sağlar ve beyin yorgunluğunu azaltır. Çalışmalar, biberiyenin uzun dönemli hafızayı yüzde 15 geliştirdiğini gösterdi.