10 besinle hayat kurtarılabileceğini biliyor muydunuz ?
Abone ol* Yaban mersini: Günde yarım kase yenilen bu gıda, hafıza kaybından korur. Ayrıca, kalp krizi, kanser ve katarakt riskini azaltır.
* Havuç ve kestane: Her gün 1 adet havuç ve kestane tüketmek, cilt kanserine yakalanmayı önler.
* Domates: Haftada 10 porsiyon domates yemek, prostat, akciğer ve mide kanserine karşı korur.
* Fasulye: Fasulye başta olmak üzere baklagiller, kolesterolü dengeleyerek obezite ve böbrek rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar.
* Balık: Omega 3 yağ asidi bulunan tüm balık çeşitleri, kalp krizi riskini büyük oranda azaltır.
* Brokoli: Kansere karşı en etkili silahların başında gelir.
* Lahana ve ıspanak: Bu çeşit gıdalar, kör olmanızı engeller.
* Kuşkonmaz: Alzheimer gibi beyin hastalıklarının önüne geçer.
* Yoğurt: Kan basıncını düzenler, kalp krizini önler, zayıflatır ve bağışıklık sistemini güçlendirip enfeksiyondan korur.
