Bilgisayar vücudu uyuşturuyor

Bilgisayarla çalışanların yarım saatte bir hareket etmesi gerekiyor.

Akdeniz Üniversitesi (A.Ü.) Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Romatoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Arman, teknolojinin gelişmesiyle hareket kabiliyetinin iyice azaldığına dikkati çekerek, Türk insanının egzersiz alışkanlığı da olmadığını, bu yüzden hareketsizliğe bağlı hastalıkların ortaya çıktığını belirtti. Büroda bilgisayarla yoğun çalışanların her yarım saatte bir, birkaç dakika da olsa hareket etmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Arman, bu kişilerin ağrılardan kurtulması için işyerlerinin uygun olması, bilgisayar, koltuk veya sandalyelerinin yüksekliklerinin iyi ayarlanması gerektiğini kaydetti. Prof. Dr. Arman, "Büyük işyerlerinde topluca jimnastik yapılmalı. Haftada en az 3 gün spor yapmayan, büro işi yapan kişilerde bu ağrılar daha da artar. Büyük işyerlerinde, birçok Avrupa ülkesinde ve ABD'de olduğu gibi fitness center kurulmalı. Çalışanlar buralardan yararlanmalı." diye konuştu.