Bikini vücudu için geri sayım
|
Duşa girmeden önce vücudunuzu fırçalayın. fırçanın kuru olmasına dikkat edin. kan dolaşımınız bu sayede hızlanacaktır. duştan sonra vücudunuzu nemlendirmeyi ihmal etmeyin.
Duşa girmeden önce vücudunuzu fırçalayın. Fırçanın kuru olmasına dikkat edin. Kan dolaşımınız bu sayede hızlanacaktır. Duştan sonra vücudunuzu nemlendirmeyi ihmal etmeyin.
Çocukluğunuzda belinize geçirip çevirdiğiniz o plastik oyuncağı hatırlıyor musunuz? Neden yeniden başlamıyorsunuz? Her gün evde 15 dakika hula hoop çevirin ve sonuçları görün.
Spora ayıracak vaktiniz yoksa, her akşam yemekten sonra yürüyüşe çıkın. Ortala 30-45 dakika arasında yürüyün. Televizyon keyfinden mahrum kalacaksınız ama zaten bütün kış seyretmiştiniz.
Spor sonrasında inceltici kremler, selülit giderici ve sıkılaştırıcı ürünler kullanarak, yardım alabilirsiniz.