Bayram kilolarından kurtulun
|
Birçok insan için tatiller bitti ve rutin hayata dönüş yapıldı. sıra, tatil rehavetiyle alınan fazla kilolardan kurtulmaya geldi...
Birçok insan için tatiller bitti ve rutin hayata dönüş yapıldı. Sıra, tatil rehavetiyle alınan fazla kilolardan kurtulmaya geldi...
Yazlıklarda, otellerde, açık büfelerde birbirinden lezzetli görünen börekler, kızartmalar, etler, tatlılar en dirayetli denilebilecek insanları bile çoğu kez baştan çıkardı.
Bunun yanında bir de deniz kenarına gidilse bile bol bol yüzme yerine çoğu zaman şezlongta yatarak güneşlenmek, uzanarak kitap okumak tercih edildiği için kilo alımı kaçınılmaz oldu.
Tatili kilo fazlalığı ile bitiren ancak bu kilolardan kurtulmak isteyenlere için Obezite ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya önerilerini şöyle sıraladı: