Bahar yorgunluğuyla savaşmanın yolları
Bahar yorgunluğuyla savaşmanın en sağlıklı yolları...
Çevrenizdeki hava kirli
Kirli hava bağışıklık sistemi ve akciğerler için tehlikeli. Bilimsel araştırmalar kirli havanın, bağışıklık sistemi için büyük önem arz eden T hücrelerini baskıladığını ve aşırı inflamasyona yol açtığını ortaya çıkardı.
Düzeltin: Fırsat buldukça kendinizi temiz havaya atın.
Yeterince sağlıklı yağ almıyorsunuz
Evet, sağlıksız yağlardan uzan durmalısınız ancak balık, avokado ve ceviz gibi gıdalardan da sağlıklı yağ almalısınız.
Düzeltin: İşlenmiş gıdalardan ve hayvansal gıdalardan uzak durun. Omega 3 zengini gıdalarla beslenin.
Yanlış güzellik ürünlerini kullanıyorsunuz
Kullandığınız kozmetik ürünleri cildinizde durmakla kalmıyor, gün içinde emiliyor. Bunların bazıları yapay ve hatta zehirli maddeler içeriyor.
Düzeltin: Tamamen doğal ürünler kullanın. Bir üründe ne kadar az etken madde varsa cildinize o kadar az zarar verir.
Abur cuburla besleniyorsunuz
Kokusuna dayanamayıp yediğiniz pastane ürünleri, hastalıklarla savaşan T ve B hücrelerinizi baskılıyor.
Düzeltin: Yediğiniz ekmek, kek gibi ürünlerin tam tahıldan yapılmış olmasına dikkat edin.