BIST 8.611
DOLAR 34,35
EURO 37,47
ALTIN 3.022,96

Aşırı çay tüketmek sağlığa zarar veriyor kaç bardak içilmeli?

Aşırı çay tüketmek sağlığa zarar veriyor kaç bardak içilmeli?

Uzmanlar uyarıyor! Aşırı çay tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor! Peki fazla çay içmenin zararları neler? Tüm merak edilenleri Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gökçen Özüpek'ten öğrendik.

Aşırı çay tüketmek sağlığa zarar veriyor kaç bardak içilmeli?

Dünya Çay Komitesi’nin 2018’de hazırladığı ‘Dünya Çay Raporu’na göre kişi başına çay tüketiminde Türkiye yılda 3,5 kilogramlık çay tüketimiyle birinci sırayı aldı. Hal böyle olunca çay içmenin vücuda herhangi bir zararının olup olmadığı da merak konusu oldu.

Aşırı çay tüketmek sağlığa zarar veriyor kaç bardak içilmeli?

Aşırı çay tüketimi tansiyonu yükseltiyor 

Çay tüketiminin tamamen masum olduğunu söyleyemeyiz. Bizim için elzem olan çay tüketim miktarıdır. Aşırı çay tüketimi, içeriğinde bulundurduğu ‘tanenler’ sebebi ile vücutta demirin emilimini engelleyeceğinden anemi (kansızlık) ismini verdiğimiz sağlık problemine sebep olmaktadır. 

Aşırı çay tüketmek sağlığa zarar veriyor kaç bardak içilmeli?

 Ayrıca içeriğinde bulunan kafein ise, fazla çay tüketimine bağlı olarak tansiyonu yükseltip, bireylerde taşikardiye sebep olabilmektedir. Ayrıca aşırı tüketildiğinde su kaybının oluşmasını da tetiklemektedir.

Aşırı çay tüketmek sağlığa zarar veriyor kaç bardak içilmeli?

Yeşil çay daha sağlıklı! 

Siyah çayın içeriğinde tanen ve kafein fazla miktarda bulunurken, yeşil çayda ise polifenol olarak adlandırılan antikanserojen maddeler yoğunluktadır.