Zor işleri erken saatlerde yapın uyarısı

Çoğumuz yaşam tarzımızı çalışma saatlerine göre ayarlamak zorunda kalıyoruz. Yine de işte geçirdiğimiz saat aralığı aynı olsa bile vaktimizi değerlendirme şeklimiz benzemeyebilir. Birimiz gece erken uyumayı severken, birimiz geç saatlerde uyanık olmaktan büyük keyif alıyor olabilir. Sözümüz 'normal saatlerde' çalışanlara. Zor ve stresli işleri sabah, diğerlerini öğleden sonra halletmende yarar var. Avustralya'daki Swinburne Teknoloji Üniversitesi'ndeki bilim insanları, beynin ödül işletim sistemi üzerinde çalıştı. The Journal Of Neuroscience'ta yayınlanan araştırmaya göre beynimizin verdiği kararlarda, günün saatleri etkili oluyor. Ödül işletim sistemini 'beyindeki potansiyel riskleri hafifletmeye yardımcı olmaktan ve ne yapıp ne yapmamamız gerektiğine karar vermekten sorumlu olan kısım' olarak tanımlayabiliriz. Araştırma ekibinin başı olan Jamie Byrne, bizim için iyi olacağını düşündüğümüz şeyleri belirlerken ödülle ilişkili etkenlerin ve iç etkenlerin yanı sıra günün saatinin de etkili olduğunu ifade etti. Byrne, beynin, günün belirli saatlerinde ödülleri diğer saatlere göre daha çok 'beklediğini', dolayısıyla daha iyi karar verdiğini söylüyor. Araştırmacılar, normal gündüz saatlerinde çalışan ve jet lag ile sonuçlanacak uzun mesafeli bir yolculuk yapmamış 16 sağlıklı genç insan üzerinde çalıştı. Deneklere kumar oynatıldı ve beyindeki kan akışı gerçek zamanlı olarak izlendi. Deneyin sonunda beynin 'sol putamen' olarak bilinen alanının 'insanlardaki ödül işlevinin temel bileşimi' olduğu saptandı. İnceleme, 10.00, 14.00 ve 17.00 saatlerinde yapıldı. Elde edilen verilere göree beynin en zayıf olduğu saat 14.00'tü. Psikolog Eric Barker, öz kontrolümüz sabah saatlerinde zirve noktasında olduğu için yapılacaklar listesindeki zor işleri başa koymamız gerektiğini söylüyor.

Internet Haber Mobil Uygulama

Zor işleri erken saatlerde yapın uyarısı