Bu besinler yeterli miktarda düzenli olarak tüketildiğinde beyne enerji vererek zihni berraklaştırıyor Ton balığı Karides Midye Soya fasulyesi Uskumru Ceviz Yumurta Yoğurt Tofu Yulaf İstiridye Keten tohumu Yaban mersini Çilek Üzüm Muz Bitter çikolata Et Ispanak Domates Kırmızı biber Brokoli Pancar Kahve