Zayıflamanın en büyük düşmanı!
Abone olYapılan araştırmalara göre zayıflamaya çalışan kadınların önünde büyük engel var. Uzmanlar bu konuda zayıflama yolunda olan kadınları uyarıyor
İncelediği 101 hastanın yüzde 73’ünden
fazlasının 'mükemmeliyetçi' bir yapıya sahip olduğunu tespit eden
Aguila, bu insanların kendilerine yüksek hedefler koydukları için
diyetlerinde başarısız oldukları dile getirdi. Aguila, bu
insanların kilo vermek için her türlü hazırlığı kusursuz bir
şekilde yaptıklarını ancak bekledikleri sonucu alamayınca gerginlik
ve depresyon yaşayarak huzuru yine yemekte buduklarını söyledi.
En yükseği hedefleyenlerin ‘ya hep ya hiç’
prensibini benimsedikleri, hedefe ulaşamdıklarında ise
başarısızlıktan korktup vazgeçtikleri saptandı. Doktor Aguila kilo
vermek isteyen mükemmeliyetçi kişilerin kendilerine kısa vadeli ve
ulaşılabilir hedefler koymaleri ve her gün tartılmamaları
gerektiğini dile getirdi.