Zayıflamak isteyenlere 5 tüyo
Abone olŞişmanların kabusu haline gelen kilo vermek kolaylaştı. İngiliz Mirror gazetesi, her gün yapılan sıradan işlerle kilo verilebileceğini yazdı. İşte beş minik adımla zayıflam
Ayakta sohbet Telefonla konuşmanız gerektiğinde mutlaka ayağa
kalkın. Araştırmalar, telefonla ayakta konuşan kadınların saatte 50
kalori yakabileceğini gösteriyor. Okumadan yeme! Hazır gıda
alacağınız zaman paketin üzerinde bakıp, yağ oranını muhakkak
kontrol edin. İçinde yüzde üçten fazla yağ varsa, uzak durun.
Dilinizi fırçalayın Yemekten hemen sonra dişlerinizi dilinizi uzun
uzun fırçalayın. Bu sayede canınız tatlı yemek istemeyecek.
Kemerleri sıkın! İster kahvaltı ister akşam yemeği için olsun;
masaya oturmadan önce kemerinizi sıkın. Böylece yemek yerken
kendinizi rahatsız hissedip, sofradan erken kalkarsınız. Gökten üç
elma Canınız çikolata mı yemek istiyor? Hemen üç elma yiyin. Bu,
haftada 700 kalori daha az almanızı sağlayacaktır.