Zayıflamak isteyenler bu haber tam sizlik

Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için.

Bir saat sonra 1 bardak domates suyu içi,1 adet haşlanmış patates yiyin. Bir saat sonra yarım bardak domates suyu içip, 4 tane kiraz yiyin.

Bir saat sonra 1 dilim karpuz yiyin.

Bir saat sonra 1 bardak domates suyu ve 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık için.

Bir saat sonra bir bardak domates suyu için.

Bir saat sonra bir bardak suya, 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip, için.

Bir saat sonra bir haşlanmış patates ve bir saat sonra 18 adet kiraz yiyin.

Bir saat sonra 1 küçük kase light yoğurt yiyin.

Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir yiyerek, günü sonlandırın.

Not: Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği veya bol sirkeli salata yenebilir.

www.elmaelma.com