Zayıflama dediğin böyle olur
Abone olNe diyet ne de ameliyat. Bakın bir kişi 6 ayda nasıl 50 kilo verdi?
İnsanlar, birçok diyet programı ve bazı operasyonlarla fazla
kilolarından kurtulma çareleri ararken, özel bir şirkette mali
müşavirlik yapan Bülent Gölgeli, yeme alışkanlığını değiştirerek ve
düzenli spor yaparak 6 ayda 50 kilo verdi.
Bülent Gölgeli, uzun yıllardır kilolu olduğunu, en son 9 ay önce
132,5 kiloya kadar çıktığını belirtti.
Fazla kilolarının hareket kabiliyetini kısıtladığını, görünüşünden
hiç hoşnut olmadığını ve bu durumun bütün hayatını etkilediğini
anlatan Gölgeli, şunları kaydetti:
“Defalarca diyet yaptım ancak etkili bir sonuç alamadım. 5-6 kilo
veriyordum fakat bir hafta geçmeden bu kiloları geri alıyordum. Bir
gün arkadaşlarımla yemeğe gittik, restoranda kilolarım nedeniyle
sandalyeye düzgün bir şekilde oturamadım. Bunun üzerine yeme
alışkanlığımı değiştirmeye karar verdim. İlk önce hamur işini ve
şekeri kestim. Daha önce bunları çok tüketiyordum. İlk 1,5 ay zor
oldu ama konuyu beynimde bitirdiğim için zamanla yeme isteğim
azaldı.”
Daha sonra düzenli olarak spora başladığını anlatan Gölgeli,
haftada üç gün aksatmadan spor yaptığını belirtti. Spor salonundaki
hocaların kendisine çok yardımcı olduklarını ifade eden Gölgeli,
doğru yöntemle çalıştığı için vücudunda da herhangi bir sarkma
meydana gelmediğini söyledi.
Diyet ve spor yaparak 6 ayda 50 kilo verdiğini belirten Gölgeli,
şöyle konuştu:
“Bu kadar kısa sürede bu denli zayıflayabileceğimi hiç
düşünmüyordum. 6 ayda 132,5 kilodan 82,5 kiloya düştüm. Son üç ayda
da 4,5 kilo vererek 78 kiloya indim. En son 19-20 yaşlarımda bu
kilodaydım. Yeni kiloma hala tam olarak alışmış değilim. Kilo
vermek çok kolay, önemli olan ulaştığınız kiloyu korumak. Her şeyi
yiyorum ama kararınca. Abur cuburu kestim. Öğün aralarında da
mutlaka meyve yiyor, bol miktarda su içiyorum. Yeme alışkanlığım bu
şekilde bir düzene girdi. Herhangi bir doktorla görüşmeden bu
programı uyguladım. Kısa sürede bu kadar kilo verince ‘herhangi bir
rahatsızlığa neden olur mu’ diye doktora gittim. Doktor bana
‘Sağlığınıza yeniden kavuşmuşsunuz’ dedi. Çok şükür sağlık
açısından bir problemim olmadı ancak zayıflamak isteyenler bu işi
mutlaka doktor gözetiminde yapmalılar.”
Gölgeli, kilo vermesi konusunda eşinden çok büyük destek gördüğünü
belirterek, uzun süredir görmediği arkadaşlarının kendisini
tanıyamadıklarını söyledi.