Yolculuk ağrılarına son
Galerinin tamamı için tıklayınızYolculuk ağrılarına 6 adımda son!
Uzun yolculuklarda yaşanan bel, sırt veya boyun ağrısı, tatil
keyfini çoğu zaman eziyete çevirir. Uzun süreli oturmak, bel, sırt
ve boyun bölgesindeki yapılara bir süre sonra ek yük bindirir.
Özellikle uzun süre koltukta otururken vücudun aldığı kötü pozisyon
omurga üzerine daha fazla stres bindirir. Uzmanlar; uçak, otobüs ya
da araba yolculukları sırasında düzenli olarak yapılacak esneme
hareketlerinin yolculuğun yol açtığı ağrıların azalmasına yardımcı
olduğuna dikkat çekiyorlar.
Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof.
Dr. Semih Akı, herhangi bir ekipman olmaksızın yolculuk sırasında
yapılabilecek altı basit esneme hareketini anlattı.