Yiyeceklerimizdeki şeker sizi şaşırtacak

Hangi gıdada ne kadar şeker var? Sağlıklı beslenmede günlük şeker tüketiminin 50 gramı (1 Küp şeker - 4gram) geçmemesi gerekiyor. Şeftali masum gibi gözüksede yedikten sonra vücudumuza 6.5 küp şeker oranında etki ediyor Ananas 2.5 şeker Üzüm 5 küp şeker Bir diğer yaz meyvesi karpuz 4.5 küp şekere denk geliyor. Bir paket bisküvi 6 adet küp şeker denkliğinde. Şekerleme 12 küp şekerle en zararlı yiyeceklerden. 3 kurabiye 1.5 şekere denk geliyor. Çilek 2 küp şeker Havuç 1 küp şeker Ketçap 1 küp Sakız 8.5 şeker C vitamini deposu portakalda tam 6 küp şekere denk geliyor. Aldığımız gıdaların birçoğu şeker dolu. Fast food restoranların ürettiği içeçekler adeta şeker deposu. Muz 4.5 küp şeker Kolanın içinde bulunan şeker göz korkutan cinsten Hazır içeçekler adeta şeker bombası etkisi yaratıyor. Elma 6 küp şeker Yiyecekler adeta bir şeker depolama alanı.

Internet Haber Mobil Uygulama

Yiyeceklerimizdeki şeker sizi şaşırtacak