Yemek yerken bu 7 hatayı yapmayın!

Amerikalı ünlü beslenme uzmanı Joy Bauer, fazla kiloları vermenin ve formda kalmanın, nasıl yemek yendiğine bağlı olduğunu açıkladı

Bauer, yemek yerken yapılan hatalı davranışları şöyle sıraladı:

1- Ayaktayken yemek
2- Ekran karşısında yemek
3- Başkasının tabağından yemek
4- Kapalı paketten yemek yemek
5- Haftasonu kaçamakları
6- İkramları reddetmemek
7- Rahatlamak için yemek