Yazın almanız gereken antioksidanlar hangi meyvelerde?

B vitamini bakımından zengin meyvelerden olan yeşil erik, bağışıklık sistemini korumada etkili. Diğer taraftan kan yapımına yardımcı oluyor. Ağustos ayında bolca yediğimiz kırmızı erik ise düşük glisemik indeks değeri sayesinde kan şekerindeki ani dalgalanmaların önünü kesiyor.